ほんとうに運動しなくてはいけない、と痛感はしているくせに、いろんな理由を付けて体を甘やかしている。だってもう62歳だからとか無理はかえってよくないだとか。
昨日は歯科と眼科のはしごと所用があって有休。へとへとになったので「今日もゆっくりしよう」とさぼっていたら、相方に誘われて久しぶりに散歩に出ることに。
相方も周りに糖尿病患者がいたりして、運動の必要性を痛感しているのか、本当ならこんな梅雨時のムシムシした日に散歩しようなんて言わないのに、殊勝なことだ。
しかし本当に蒸し蒸しだ。写真からも伝わるだろうか。樹々が鬱蒼としている。
まあそれでもこの後はどうせ涼しい部屋で夕方までゆっくりしているのだから、3～40分歩いたからと言って運動不足解消には焼け石に水である。
私は買い物行ったり、3度のご飯を作っているので、そのぶん体と頭動かしてるけどね。ちなみに今日の昼食はホットドックとそうめん。キャベツはカレー甘酢味。そうめんの薬味はネギ・みょうが・シソ・カイワレ・ゴマを合わせて風味良く。
夕食はお刺身のカルパッチョと昨日のチキンカレーを味変でカレーうどんに。献立を考えるのが嫌だという人がいるが（うちの娘もだが）、仕事で使う頭と場所が違うのか、私は逆にゲームやってるみたいで楽しいけどなあ。
ところでこれは公園の看板。たぶんゴミっていう字が消えたのだろう。いたずらで書くとしたら何と書く？ 「魚」とか「恥」とか？
